วนอุทยานแก้วโกมล (ถ้ำแก้วโกมล)

วนอุทยานแก้วโกมล เดิมเรียกชื่อ ถ้ำผลึกแคลไซด์แม่ลาน้อย ตั้งอยู่บริเวณเขาดอยถ้ำ หมู่ที่ 14 บ้านห้วยมะไฟ ต.แม่ลาน้อย อ.แม่ลาน้อย ความแวววาวของผลึกแร่แคลไซต์ สีขาวใสที่เคลือบฉาบผนังภายในถ้ำแก้วโกมล หรือที่เรียกกันว่าถ้ำน้ำแข็ง ถูกค้นพบโดยบังเอิญเมื่อวิศวกรสำรวจเหมืองแร่ของสำนักงานทรัพยากรธรณีแม่ฮ่องสอน ขุดเจาะอุโมงค์เข้าไปตามสายแร่ ลักษณะถ้ำมีผนังแวววาว ยิ่งยามต้องแสงไฟผลึกแร่ดูงดงามดั่งเกล็ดน้ำแข็ง

ถ้ำเช่นนี้พบได้เพียง 3 แห่งในโลก คือประเทศออสเตรเลีย ประเทศจีน และประเทศไทยภายในถ้ำประกอบไปด้วย 5 ห้อง ได้แก่

ห้องพระทัยธาร มีที่มาจากการที่น้ำในถ้ำ ละลายหินปูนไหลเหมือนเป็นธารน้ำตก

วิมานเมฆ ตั้งตามลักษณะของแร่ที่อยู่ตามเพดาน ซึ่งดูคล้ายปุยเมฆ

เฉกหิมพานต์ เกิดจากจินตนาการของพระองค์ท่านที่มองแล้วเหมือนอยู่ในป่าหิมดานต์ตามวรรณคดี

ม่านผาแก้ว งดงามไปด้วยผลึกแก้วขาวใสที่เกาะอยู่ราวกับม่านเต็มถ้ำ

เพริศแพร้วมณีบุปผา เต็มไปด้วยผลึกแร่ที่ละเอียดเป็นรูปเข็มคล้ายเกล็ดน้ำแข็ง เปราะบาง แตกหัง่าย จัดว่าเป็นผลึกที่สวยงามและเด่นที่สุดของถ้ำ Continue reading →

‘เซอร์กิตเทรนนิ่ง’ ทางเลือกดีๆ ของนักออกกำลังกาย

ไม่ว่าจะเป็นสวนสาธารณะ ฟิตเนต งานวิ่งการกุศลต่างๆ ฯลฯ เราจะเห็นทั้งผู้หญิง และผู้ชายหลากหลายวัย หันมาออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงตามเป้าหมายที่แต่ละคนตั้งใจเอาไว้ ซึ่งหลายคนตั้งเป้าหมายของการออกกำลังกายให้ครบทั้ง 3 ประเภท นั่นคือ 1) การออกกำลังแบบแอโรบิก 2) การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน 3) การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด แต่ยังมีการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่นำเอาการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ผสมผสานกับการใช้แรงต้าน เรียกว่า การออกกำลังกายแบบวงจร (Circuit training) Continue reading →

ลพบุรี-โคราชฝนตกรถเสียหลักดับ 2 เจ็บอีกระนาว

เกิดอุบัติเหตุหลายเส้นทางท่ามกลางสายฝน ที่ลพบุรีเก๋งแดงพลิกหงายท้องตกถนนเสียชีวิต 2 ขณะที่โคราชทัวร์ 2 ชั้น พาคณะกลับจากดูงานเสียหลักเจ็บนับสิบ Continue reading →

โครงการชลประทาน อ่างเก็บน้ำบึงโขงหลง

ขึ้นชื่อว่าบึงกาฬ แน่นอนว่าที่นี่ย่อมมีบึงน้ำที่กว้างใหญ่ไพศาล เป็นวิวทิวทัศน์ที่งดงามอยู่หลายบึงด้วยกัน ที่บึงโขงหลงนี้ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติของจังหวัดบึงกาฬ ที่ยิ่งใหญ่ไม่แพ้บึงน้ำแห่งไหน และมีน้ำตลอดปีไม่เคยแห้งแล้ง นำมาซึ่งความหลากหลายทางชีวภาพและมีระบบนิเวศที่ยิ่งใหญ่

Continue reading →

กินกล้วยหอมประจำ ช่วยถนอมสายตา

          การศึกษาคุณประโยชน์ของผักและผลไม้ต่างๆ ได้พบว่า กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่ผู้บริโภคประจำวันจะช่วยให้ดวงตาแจ่มใสและปัดเป่าโรคที่จะเกิดกับลูกตาให้ห่างไกลได้ Continue reading →

ประหารชีวิตนักโทษคดีฆาตกรรมด้วยการฉีดยาพิษในสหรัฐ

รัฐแอละแบมาของสหรัฐประหารชีวิต นายโรเบิร์ต เมลสัน นักโทษวัย 46 ปี ด้วยการฉีดยาพิษ ในความผิดฐานฆาตกรรมคนงานของร้านฟาสต์ฟู้ดส์ 3 คน ระหว่างเข้าไปโจรกรรมทรัพย์สินภายในร้านไก่ทอดในช่วงกลางดึกเมื่อปี 2534
Continue reading →

บ้านหาดบ้าย

ชมวิถีชีวิตที่สวยงามของหมู่บ้านชาวไทยลื้อผสมไทยเขินริมฝั่งโขงอันเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงของอำเภอเชียงของ บ้านหาดบ้ายนั้นเป็นหมู่บ้านที่มีความเป็นมาอันยาวนาน โดยบรรพบุรุษของผู้คนที่นี่ได้อพยพย้ายถิ่นฐานมาจาก แคว้นสิบสองปันนาทางตอนใต้ของประเทศจีน และอพยพย้ายถิ่นตามริมฝั่งน้ำโขงหลายครั้ง ผ่านเหตุการณ์ต่าง ๆ มากมาย ตั้งแต่สงครามโลกครั้งที่ 2 มาจนถึงสงครามอินโดจีน จนในที่สุดได้ย้ายเข้ามาอยู่ที่บ้านหาดบ้ายในปัจจุบัน ชาวไทยลื้อที่บ้านหาดบ้ายนี้มีวัฒนธรรมที่งดงามและสืบทอดจากรุ่นสู่รุ่น พร้อมกับเปิดต้อนรับนักท่องเที่ยวให้เข้ามา สัมผัสวิถีที่เต็มไปด้วยมนต์เสน่ห์ ผ่านผ้าทอสีธรรมชาติที่เต็มไปด้วยลวดลายเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งกลายเป็นของฝากขึ้นชื่อประจำหมู่บ้าน โดยเฉพาะผ้าทอลายน้ำไหลนั้นได้รับความนิยมมากที่สุด Continue reading →

เคล็ด(ไม่)ลับ การควบคุมน้ำหนัก

          คนทุกคนเคยควบคุมน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ คิดแล้วก็น่าเจ็บใจกับการล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า (ฮึ่ม!) การควบคุมน้ำหนักนั้นจะว่าไปก็คือการควบคุมตัวเอง ให้สามารถดำเนินตามแผนการควบคุมน้ำหนักที่วางไว้อย่างเคร่งครัด รางวัลคือน้ำหนักตัวที่ควบคุมได้ตามเป้าหมายและการมีสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง ก็แล้วจะรออะไร ไปเรียนรู้เรื่องการควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพและให้ได้ผลกันดีกว่า

          ก่อนอื่นคุณควรรู้ว่าการดำเนินชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นสำคัญเพียงไร จะไม่สำคัญไม่ได้ เพราะสุขภาพที่ดีเท่านั้น ที่จะช่วยให้คุณไม่เป็นโรคหัวใจ ไม่มีน้ำหนักตัวเกินหรือเป็นโรคอ้วน ไม่มีภาวะความดันโลหิตสูง ไม่เป็นโรคเบาหวาน เพิ่มความเชื่อมั่นและความมั่นใจในตัวเอง ลดความเหนื่อยล้า ง่วงซึม จะมีสุขภาพดีได้ ก็ต่อเมื่อเรามีความสามารถในการควบคุมน้ำหนัก ควบคุมตัวเอง Continue reading →

จิตแพทย์ ชี้เหตุสังคมเชิดชูไอดอลผิดคน

ผอ.สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น ย้ำเหตุสังคมกลับตาลปัตร เชิดชูไอดอลฆาตกร อาจเพราะกระแสสื่อรวดเร็วขาดความรู้รอบด้านในการชม แนะพ่อแม่เป็นปราการด่านแรกให้ความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องกับเยาวชน Continue reading →

กาดดารา

บนพื้นที่กว่า 2 ไร่ที่เต็มไปด้วยร้านค้าเรียงรายรอต้อนรับนักท่องเที่ยวแห่งนี้ คือตลาดที่น่าจะเรียกได้ว่ามีความสวยงาม มากอีกแห่งหนึ่งของจังหวัดเชียงใหม่ เพราะร้านค้าแต่ละร้านล้วนสร้างขึ้นมาตามแบบล้านนา ล้านช้าง สิบสองปันนา และมัณฑะเลย์ ซึ่งด้วยเหตุนี้เองทำให้กาดดารากลายเป็นเหมือนโลกใบเล็กๆ ที่พาเราหวนกลับไปสู่ความงดงาม ในเชิงวัฒนธรรมที่น่าประทับใจ สินค้าที่นำมาจำหน่ายนั้นมีให้เลือกมากมาย อาทิเช่น ผ้าไหม ผ้าทอพื้นเมือง เครื่องประดับ ของตกแต่งบ้าน สินค้าโบราณ นอกจากนี้ยังมีสตูดิโอถ่ายภาพแบบล้านนา ร้านอาหาร เบเกอร์รี่ ไปจนถึงมุมพักผ่อนที่สร้างขึ้นเป็นซุ้มไม้สร้างบรรยากาศให้มีชีวิตชีวาสไตล์ล้านนา ที่ผสมกลมกลืนกับธรรมชาติราวกับเป็นหนึ่งเดียวกัน Continue reading →